随州市疾控中心 沈春安
健康体重国际通用的体重指数（BMI），是用体重公斤数除以身高数平方得出的数字，用来衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准，最理想的体重指数是22，大于或等于24为超重，大于或等于28为肥胖。
体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（m）2。如某人体重70公斤÷（身高1.79×身高1.79）=21.89，该人属于健康体重。
男性腰围大于或等于85厘米；女性腰围大于或等于80厘米为腰部肥胖标准。它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与代谢异常有关，是慢性病的危险因素。
体重指数越高，患高血压、冠心病和脑中风发病率也随之上升。超重和肥胖是高血压、脑中风发病的独立因素。体重指数每增加2，冠心病、脑中风、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病概率会显著增加。
体重指数计算不适用于未满18岁、运动员、正在做重量训练、怀孕或哺乳期妇女、身体虚弱或久坐不动的老人。
如果你的体重达到了超重或肥胖标准，应尽快减肥，以健康的生活方式理念指导自己的生活，固守健康体重。
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