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怀孕期间如何对乳房进行保养

时间:2013-04-14 23:38:05  来源:  作者:

 

孕妇在怀孕期间要对乳房进行保养,为不久的将来哺育宝宝做好准备。要清洁乳房及乳头,增加乳头皮肤的韧性,以免产后新生儿吸吮破裂,造成乳腺炎。同时矫正较短或凹陷的乳头,促进乳腺管通畅,增加产后乳汁的分泌。
    孕妇保养乳房的时间可于怀孕六、七个月时实行,每日利用沐浴时做一次。步骤如下:
    1、每天利用洗澡的时间,用热毛巾清洗乳房,擦点冷霜,用手指环状的按摩整个乳房,每边各约10次。
    2、为了让乳腺通畅,由外往乳头方向轻轻按摩。
    3、用拇指及食指往返轻揉乳头约1分钟。
    4、用食指与拇指捏住乳头向外轻拉。
    5、戴上合适胸罩,避免胸罩过紧会压迫乳房。
不过,有早产、流产史或迹象者,应避免做乳房护理,怀孕末期的护理会使子宫收缩,如发现有此现象时,应立即停止。
定期献血有益中年人健康
随州市中心血站    徐勇斌
   《中华人民共和国献血法》规定了无偿献血制度,提倡18~55周岁的健康公民自愿献血。但在平时献血队伍中,绝大多数是年轻人,中年人则很少。调查发现,有些中年人认为,都四五十岁的人了,献血有碍健康。血液专家指出,这是一种误解,健康的中年人定期适量献血具有促进新陈代谢、增强抗病能力的作用,对健康非常有益。

生活水平提高等因素使人的寿命延长,40岁的人正处于青壮年时期,50岁才进入中年。从保健医学角度讲,中年人最适宜进行无偿献血。人到中年,运动量减少,造血功能逐渐降低,身体代谢趋于平衡,容易发胖,出现血铁、血脂、胆固醇等指标超标,血液黏稠度升高、动脉硬化等症状,容易诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病和癌症等。健康的中年人如果能在医生的指导下定期适量献血,可以减少血液内的各种“老化”成分,降低血液黏稠度,促进血液循环,使血流加快,还可刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能。

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